вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редька- 185.00 гр, яйцо- 165.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, слива- 202.00 гр, яблоко- 155.00 гр, груша- 230.00 гр, огурец- 203.00 гр, киви(ГИ:50)- 280.00 гр, каша овсяная на воде- 55.00 гр, чернослив- 36.00 гр, изюм(ГИ:65)- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.449 жиры:44.509 г. белки: 35.49 г. углеводы: 157.48 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1092.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин РР: 5.02 мг.
Витамин С: 321.01 мг. Железо: 22.19 мг.
Калий: 3.82 г. Кальций: 472.69 мг.
Магний: 266.43 мг. Натрий: 423.66 мг.
Фосфор: 703.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.97 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 940.5 мг. Сера: 366.07 мг.
Хлор: 447.17 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru