вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: свинина тушеная- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.16 жиры:65.53 г. белки: 27.44 г. углеводы: 140.3 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 399.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 952.38 мг.
Кальций: 189.67 мг. Магний: 68.51 мг.
Натрий: 524.76 мг. Фосфор: 369.78 мг.
Сера: 281.02 мг. Хлор: 234.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин С: 7.76 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru