вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, хлеб белый- 21.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.119 жиры:13.683 г. белки: 17.34 г. углеводы: 23.49 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 2.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.38 мг. Калий: 281.61 мг.
Кальций: 147.29 мг. Натрий: 27.46 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Магний: 50.5 мг.
Фосфор: 198.18 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Сера: 21 мг. Хлор: 67.1 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru