вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 341.00 гр, помидор- 160.00 гр, перец сладкий- 174.00 гр, редька- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 35.00 гр, каша овсяная на воде- 55.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, слива- 150.00 гр, яблоко- 135.00 гр, груша- 230.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.763 жиры:46.196 г. белки: 67.77 г. углеводы: 157.25 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1495.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 15.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 594.79 мг.
Железо: 22.37 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 524.9 мг. Магний: 260.18 мг.
Натрий: 539.69 мг. Фосфор: 951.56 мг.
Хлор: 584.81 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 330.5 мг. Витамин Д: 2.5 мкг.
Витамин B12: 2.49 мкг. Холестерин: 629.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru