вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, гречка- 200.00 гр, помидор- 85.00 гр, огурец- 100.00 гр

жру всё на своем пути((((((( наверное кд так действуют(((

ИТОГ:

ккал.: 782.363 жиры:10.57 г. белки: 35.48 г. углеводы: 145.41 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 422.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин РР: 9.89 мг.
Витамин С: 144.99 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 332.8 мг. Магний: 466.65 мг.
Натрий: 160.05 мг. Фосфор: 861.64 мг.
Холестерин: 12.1 мг. Сера: 240.2 мг.
Хлор: 352.27 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 14.2 мг.
Витамин Н: 2.17 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru