вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, лимон- 100.00 гр, имбирь корень- 40.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.723 жиры:58.26 г. белки: 62.76 г. углеводы: 147.43 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 708.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 9.05 мг.
Витамин С: 172.2 мг. Железо: 37.08 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 365.8 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 1.34 г. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Сера: 215.65 мг.
Хлор: 376.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru