вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 20.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1527.026 жиры:76.507 г. белки: 49.46 г. углеводы: 170.54 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2079.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 30.91 мг. Витамин С: 94.4 мг.
Железо: 31.25 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 754.75 мг. Магний: 239 мг.
Натрий: 442.44 мг. Фосфор: 1.07 г.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 139.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru