вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 170.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, яичница- 180.00 гр, nescafe 3 в 1- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.31 жиры:37.84 г. белки: 30.52 г. углеводы: 27.48 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 362.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 879.26 мг.
Кальций: 161.66 мг. Магний: 66.78 мг.
Натрий: 389.46 мг. Фосфор: 500.84 мг.
Сера: 442.94 мг. Хлор: 458.26 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 5.04 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 1.22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru