огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, гречка- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1842.455
жиры:74.119 г.
белки: 70.85 г.
углеводы: 237.48 г.
съедено еды:
2.51 кг. , воды в рационе: 1972.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1842.455