вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): морковь- 200.00 гр, сок Лимонный- 15.00 гр, обед (12:35): треска- 450.00 гр, сок томатный- 350.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 700.00 гр, персик- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.17 жиры:6.57 г. белки: 80.18 г. углеводы: 98.06 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 516.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.44 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 3.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.41 мг. Витамин С: 194.4 мг.
Железо: 23.24 мг. Калий: 5.53 г.
Кальций: 367.2 мг. Магний: 372.25 мг.
Натрий: 664.75 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 999.2 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.64 мг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru