вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.505 жиры:11.59 г. белки: 14.97 г. углеводы: 70.45 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 227.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 33.87 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 840.5 мг.
Кальций: 90.7 мг. Магний: 236.2 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 389.1 мг.
Хлор: 136.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 99.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru