вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, авокадо- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.2 жиры:5.9 г. белки: 6.1 г. углеводы: 23.85 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 618.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 130.6 мг. Магний: 72.3 мг.
Натрий: 84.4 мг. Фосфор: 138.4 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 105 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru