вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 110.00 гр, виноград- 90.00 гр, огурец- 80.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 350.00 гр, mamaliga- 120.00 гр, сыр- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, чай- 250.00 гр, mchadi- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1953.92 жиры:42 г. белки: 73.04 г. углеводы: 364.68 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 679.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 4.55 мкг. Витамин РР: 4.89 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 572.1 мг. Магний: 121.66 мг.
Натрий: 620.86 мг. Фосфор: 579.38 мг.
Сера: 97.7 мг. Хлор: 578.34 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин С: 32.53 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru