вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.7 жиры:25.5 г. белки: 28.3 г. углеводы: 51.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 311.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 46.2 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 111.4 мг. Магний: 110.4 мг.
Натрий: 163.5 мг. Фосфор: 541.4 мг.
Сера: 247.8 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru