вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.34 жиры:31.92 г. белки: 36.23 г. углеводы: 85.13 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2482.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 146 мг.
Железо: 18.68 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 854.4 мг. Магний: 193.3 мг.
Натрий: 348.9 мг. Фосфор: 765.6 мг.
Хлор: 705.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 174.6 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru