вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2174.45 жиры:98.6 г. белки: 73.7 г. углеводы: 268.5 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 767.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 12.4 мг.
Витамин С: 25.9 мг. Железо: 33 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 449.8 мг.
Магний: 1.15 г. Натрий: 882.3 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин Е: 8.24 мг.
Сера: 353.2 мг. Хлор: 206.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 30 мг. Витамин В3: 1.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru