вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйцо- 220.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.58 жиры:59.26 г. белки: 66.2 г. углеводы: 69.11 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 630.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 4.18 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.65 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.74 мг. Витамин С: 61.3 мг.
Железо: 13.33 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 333 мг. Магний: 160.65 мг.
Натрий: 522.1 мг. Фосфор: 920.55 мг.
Сера: 693.65 мг. Хлор: 737.3 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 4.86 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru