вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, nescafe 3 в 1- 20.00 гр, обед: салат из свежих помидоров- 350.00 гр, полдник: сыр- 60.00 гр, nescafe 3 в 1- 20.00 гр, ужин: свинина- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.1 жиры:91 г. белки: 56.18 г. углеводы: 78.14 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 322.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 17.56 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 88.41 мг.
Витамин B12: 2.98 мкг. Железо: 5.36 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 175.35 мг. Натрий: 2.06 г.
Фосфор: 1.1 г. Холестерин: 82.8 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Сера: 148.85 мг. Хлор: 647.95 мг.
Йод: 7.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru