вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, соль- 3.00 гр, сердце говяжье тушеное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.47 жиры:17.23 г. белки: 14.98 г. углеводы: 34.86 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2121.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Е: 14.17 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 353.92 мг.
Кальций: 150.92 мг. Магний: 38.75 мг.
Натрий: 104.26 мг. Фосфор: 231.58 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 66.72 мг.
Хлор: 1.92 г. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Холестерин: 11 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru