вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.836 жиры:58.098 г. белки: 29.07 г. углеводы: 74.02 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1889.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 21.17 мг. Витамин РР: 6.15 мг.
Витамин С: 73.39 мг. Железо: 14.64 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 356.51 мг.
Магний: 204.21 мг. Натрий: 561.42 мг.
Фосфор: 621.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 831.51 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 269.57 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 632 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru