вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, тимьян- 1.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1602.8588 жиры:85.4192 г. белки: 53.95 г. углеводы: 165.52 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 163.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.15 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Железо: 13.16 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 394.15 мг.
Магний: 294.75 мг. Натрий: 374.05 мг.
Фосфор: 947 мг. Сера: 425.45 мг.
Хлор: 823.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 14.1 мг. Витамин Д: 1.49 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru