вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, салат- 55.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр, лук порей- 5.00 гр, хлеб столичный- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.669 жиры:20.844 г. белки: 15.61 г. углеводы: 36.94 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 195.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 37.61 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 654.96 мг.
Кальций: 146.84 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 697.39 мг. Фосфор: 234.05 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 115.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 30.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru