вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, минтай- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, плов- 50.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.9 жиры:20.26 г. белки: 65.1 г. углеводы: 32.07 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2381.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 24.44 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин РР: 8.11 мг.
Витамин С: 42.04 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 183.45 мг.
Магний: 216.55 мг. Натрий: 276.5 мг.
Фосфор: 948.1 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 669.65 мг.
Хлор: 859.65 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru