вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат “Лагуна“ (крев., мидии, яйцо)- 100.00 гр, мидии, эапечённые с сыром- 150.00 гр, огурцы консервированные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.668 жиры:12.727 г. белки: 32.27 г. углеводы: 18.39 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 0.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.59 мг. Калий: 325.66 мг.
Кальций: 274.78 мг. Натрий: 346.24 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 3.24 мг. Магний: 62.42 мг.
Фосфор: 295.76 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 10.05 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Витамин Н: 8.38 мг. Витамин Д: 0.88 мг.
Витамин B12: 0.68 мг. Холестерин: 227.99 мг.
Сера: 133.4 мг. Хлор: 62.4 мг.
Йод: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru