вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикорий- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, обед: горчица столовая- 6.00 гр, щи- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.03 жиры:27.42 г. белки: 24.88 г. углеводы: 31.53 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 279.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 815.68 мг.
Кальций: 121.4 мг. Магний: 82.48 мг.
Натрий: 281.12 мг. Фосфор: 201.42 мг.
Витамин А: 1.58 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Сера: 77.2 мг. Хлор: 475.3 мг.
Йод: 9.64 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru