вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, сухари- 100.00 гр, козинаки- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1668.864 жиры:74.538 г. белки: 67.3 г. углеводы: 189.48 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 315.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 28.92 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 690.05 мг. Натрий: 566.02 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 18.26 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 18.41 мг.
Магний: 283.4 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 557.48 мг. Хлор: 419.72 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru