вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.6 жиры:46.8 г. белки: 61.2 г. углеводы: 100 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1437.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 20.2 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 351 мг. Магний: 218.2 мг.
Натрий: 378.4 мг. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 463.8 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru