вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 500.00 гр, корейка копченая- 5.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.34 жиры:30.26 г. белки: 22.13 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1473.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 893.2 мг. Кальций: 806.2 мг.
Магний: 196.55 мг. Натрий: 3.26 г.
Фосфор: 623.3 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 203.6 мг. Хлор: 4.76 г.
Йод: 1.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru