вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, яйцо- 110.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, чернослив- 20.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, виноград- 40.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.99 жиры:78.72 г. белки: 65.13 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 750.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.47 мг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 6.72 мг.
Витамин B12: 1.81 мкг. Железо: 6.98 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 146.9 мг. Натрий: 2.21 г.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 689.1 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 172 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru