вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сок томатный- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, капуста отварная с маслом- 250.00 гр, ужин (17:20): треска- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.35 жиры:36.82 г. белки: 87.23 г. углеводы: 20.46 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 483.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 179 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 260 мг. Магний: 207.5 мг.
Натрий: 357.5 мг. Фосфор: 980 мг.
Сера: 830 мг. Хлор: 802.5 мг.
Йод: 0.55 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru