вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, лазанья с говядиной- 100.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.565 жиры:52.5 г. белки: 46.37 г. углеводы: 80.19 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 844.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.1 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.72 мг. Витамин С: 106.61 мг.
Железо: 19.12 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 459.45 мг. Магний: 263.55 мг.
Натрий: 771.85 мг. Фосфор: 651.1 мг.
Сера: 276 мг. Хлор: 566.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru