вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.14 жиры:73.45 г. белки: 87.87 г. углеводы: 62.17 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 962.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В6: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин РР: 17.92 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 205.95 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 1.56 г. Холестерин: 661.5 мг.
Витамин В3: 5.38 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Сера: 789.85 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru