вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 220.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.08 жиры:67.1 г. белки: 82.34 г. углеводы: 77.44 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 743.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 5.96 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 10.44 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 15 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 898 мг.
Магний: 247.4 мг. Натрий: 915.8 мг.
Фосфор: 1.55 г. Холестерин: 1.25 г.
Сера: 902.2 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 12.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru