вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, хлеб ржаной- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.811 жиры:35.436 г. белки: 17.92 г. углеводы: 52.06 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 82.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Е: 27.27 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 422.13 мг.
Кальций: 114.56 мг. Магний: 55.56 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 271.68 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг. Сера: 68.88 мг.
Хлор: 800.1 мг. Йод: 9.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru