вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, шоколад- 20.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.26 жиры:42.22 г. белки: 64.68 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 499.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 25.94 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 867.8 мг. Магний: 234.8 мг.
Натрий: 352.4 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 40 мг. Хлор: 670 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru