вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.46 жиры:21.74 г. белки: 26.92 г. углеводы: 75.78 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2434.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 32.6 мг. Железо: 36.82 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 962.6 мг.
Магний: 284.2 мг. Натрий: 376.8 мг.
Фосфор: 929.8 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 179.4 мг.
Хлор: 694.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru