вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, морская капуста- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.19 жиры:41.85 г. белки: 65.77 г. углеводы: 53.47 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 995.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.88 мг. Витамин В3: 5.23 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 10.52 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 5.15 мкг. Железо: 69.35 мг.
Калий: 5.75 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 861.2 мг. Натрий: 2.82 г.
Фосфор: 1.55 г. Холестерин: 627 мг.
Сера: 669.6 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин С: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru