вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1770.3 жиры:45.815 г. белки: 73.98 г. углеводы: 283.25 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2427.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 2.89 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин РР: 20.61 мг.
Витамин С: 116.95 мг. Железо: 13.75 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 405.7 мг.
Магний: 368.35 мг. Натрий: 811.1 мг.
Фосфор: 1.33 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 697.25 мг. Хлор: 709.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru