вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 7.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, лимон- 20.00 гр

ещё кабачок тушонныйй может с курой

ИТОГ:

ккал.: 431.202 жиры:16.685 г. белки: 25.23 г. углеводы: 48.05 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1147.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 13.35 мг.
Калий: 775.55 мг. Кальций: 679.75 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 787.02 мг.
Фосфор: 549.52 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин С: 11.42 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 83.8 мг.
Хлор: 736.9 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru