вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.188 жиры:13.476 г. белки: 16.36 г. углеводы: 58.29 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 116.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 141.61 мг.
Магний: 116.7 мг. Натрий: 157.41 мг.
Фосфор: 295.68 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru