вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, баранина отварная- 60.00 гр, яйцо- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2935.075 жиры:176.905 г. белки: 130.83 г. углеводы: 235.09 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1663.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 1.87 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 6.91 мг.
Витамин В6: 2.63 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 43.4 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 16.38 мг. Витамин С: 71.55 мг.
Железо: 46.13 мг. Калий: 4.14 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 585.55 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 2.7 г.
Сера: 953.45 мг. Хлор: 651.55 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 3.53 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru