вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.821 жиры:34.292 г. белки: 23.73 г. углеводы: 9.37 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 501.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Витамин Д: 1.27 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 761.5 мг.
Кальций: 299.75 мг. Магний: 86.25 мг.
Натрий: 817.14 мг. Фосфор: 451.83 мг.
Сера: 132.7 мг. Хлор: 406.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 322.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru