вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, гречка- 200.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.653 жиры:10.598 г. белки: 35.74 г. углеводы: 145.94 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 428.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.32 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 155.49 мг.
Железо: 15.68 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 349.95 мг. Магний: 472.6 мг.
Натрий: 162.43 мг. Фосфор: 868.29 мг.
Хлор: 352.27 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 240.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 12.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru