вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щука консервированная в томате- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 70.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.515 жиры:58.829 г. белки: 56.15 г. углеводы: 93.98 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1805.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 6.67 мкг.
Витамин РР: 16.34 мг. Витамин С: 17.71 мг.
Железо: 53.97 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 434.7 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 78 мг. Хлор: 927.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 110.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru