вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 61.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, батон- 19.00 гр, отруби- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.155 жиры:46.778 г. белки: 51.87 г. углеводы: 134.05 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1698.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 2.16 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 15.83 мг.
Железо: 87.58 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 643.48 мг.
Натрий: 682.69 мг. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 150.37 мг. Хлор: 543.47 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Витамин B12: 1.29 мкг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru