вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 700.00 гр, вода- 1500.00 гр

Яблоки и кефирчик

ИТОГ:

ккал.: 595.7 жиры:19.9 г. белки: 22.7 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2123.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 64.9 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 936 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 506 мг. Фосфор: 696 мг.
Сера: 233 мг. Хлор: 782 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru