вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, огурец- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, фарш говяжий- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.911 жиры:25.352 г. белки: 36.75 г. углеводы: 95.99 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1905.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 13.58 мг.
Витамин С: 28.52 мг. Железо: 20.05 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 233.49 мг.
Магний: 255.6 мг. Натрий: 204.92 мг.
Фосфор: 828.92 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 375.2 мг. Хлор: 342.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.94 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru