вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 20.00 гр, козинаки- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 40.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, масло оливковое- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2341.14 жиры:133.629 г. белки: 65.98 г. углеводы: 233.49 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 599.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 26.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 71.62 мг.
Железо: 21.82 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 393.95 мг. Магний: 268.26 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 556.06 мг. Хлор: 751.26 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.28 мкг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru