вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (14:00): вареники с картофелем- 250.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.89 жиры:36.75 г. белки: 29.62 г. углеводы: 121.28 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 306.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.53 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 13.91 мг. Витамин С: 28.54 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 269.65 мг. Магний: 106.55 мг.
Натрий: 115.2 мг. Фосфор: 511.75 мг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 2.44 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru