вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: селедка жирная- 60.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кета- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.912 жиры:35.213 г. белки: 115.6 г. углеводы: 6.41 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 936.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 4.54 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин РР: 25.27 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 137.35 мг.
Магний: 155.1 мг. Натрий: 303.11 мг.
Фосфор: 985.02 мг. Сера: 875.5 мг.
Хлор: 926.4 мг. Йод: 0.22 мг.
Витамин Н: 3.62 мкг. Холестерин: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru